Не, у сверхновых тоже сама вспышка очень недолга. Особенно, если мы не про ту вспышку, что во все стороны, а про Gamma Ray Burst, он длится всего несколько секунд, а уносит огромное количество энергии.

И да, гравитационная вспышка - самое яростное явление по энергии в обозримой Вселенной.